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如果膝痛持续出现，肌肉和跟腱就会变得僵硬，膝盖会处于无法弯曲的状态。如果大腿股二头肌处于僵硬紧张的状态，那么在拉伸膝盖时，股四头肌就会承受更多的重量，给膝盖带来更大的压力，这也是疼痛加剧的原因之一。7788xiaoshuo
原本平时运动就很少的人就会以“因为我患了退行性膝关节炎”为借口更加避免运动，从而导致肌肉力量越来越弱，肥胖越严重，结果症状恶化，陷入一种恶性循环。
如果是慢性半月板损伤，就会反复出现运动疼痛和关节积液ຂ。
运动前要热身，并根据年龄对运动方式进行调节。若感到疼痛和身体不适了就要停止运动，注意休息。
剥脱性骨软骨炎不仅仅会出现在膝盖，有时在肘部和脚关节也会生。如果出现疼痛的话，建议使用关节镜进行摘除手术。
痛风与伪痛风的区别
随着年龄的增长，关节软骨越来越少，因此任何人都有可能患上退行性膝关节炎，下列ต人群的关节软骨最易生磨损。
滑膜由于受到软骨碎片的刺激，引起了炎症，进而刺๐激关节液开始旺盛地分泌。与此同时，吸收多余关节液的功能并没有因此提升，结果就导致了“关节积液ຂ”这一症状的出现。如果对关节液进行检查的话，会现单纯患有退行性膝关节炎的关节液ຂ是黄色的透明液体。如果关节液出现浑浊，就可能还存在其他疾患，如感染、关节风湿、痛风等。
o形腿的人的膝关节承受的体重负担侧重于内侧，这样就加重了内侧关节软骨的损伤，o形的程度也就渐渐严å重，从而陷入了一种恶性循环。
Q运动过度导致膝盖受伤该怎么办？
需要每天持续进行的让肌肉感到轻微紧张的训练法。
孩子膝痛，也有可能是疾病引起
家用治疗器具可以缓和中轻度患者的疼痛
但人的腿是一处为了支撑身体而长期承担较重任务的地方แ，正确地使用拐杖能够减轻膝盖的负担，防止膝痛进一步恶化。
肥胖是许多疾病的根源
膝关节积液，其实就是膝关节滑膜炎。当退行性膝关节炎并滑膜炎时，关节里就会出现积液。此外，风湿所引起的关节炎、由病原菌感染所引起的关节炎以及痛风等代谢性关节炎都会引起膝关节积液ຂ。