不过，当下的中国人，因成功发财而受到强光照ั射的，毕竟还是很小的一部分，中ณ间状态的所谓“芸芸众生”多有“不如意事常八九”之叹；还没有走上社会的学生，学业的压力、考取高一级学校的压力、家长“望子成龙”的压力、同学间公开竞争与隐性攀比的压力，都不小；从技校或大学毕业出来的青年人，求职的压力、求到职后工作任务的压力、特别是人际交往间怎么也磨合不好的压力，都会使心灵里蓄满焦虑。在这种情况下，适当开大心灵的窗户，增加进光量，并扩展自己的视野，可作为ฦ第一步措施ๅ。但天有阴晴风雨，不能总是企盼外光来疗救自我心灵因焦虑而派生出的幽暗低沉；再说，了望外面那ว精彩的世界ศ，这山望去那山高，懂得山外有山天外有天，固然有激励自己在这以竞争为ฦ发展机制的社会中ณ，胸怀抱负艰苦奋斗，以期能跻身“成功人士”行列的好的一面，但过多地“外望”欲望膨胀，把心旌弄得噼啪乱卷，也可能会生发出好高骛远、不自量力的浮躁乃至非分之心。这样，就必须ี采取第二步措施——安装窗帘，使自己和窗外的光线与风景，保持以能变化的互动关系。而一般的窗帘，比如左右开合的布制ๆ窗帘，又有着要么遮蔽要么豁然的弊病，还是百叶帘好，它可以使你与窗外的光线与风景的关系随时调整到最佳状态。
以往，害怕走进书店，是因为ฦ总觉得那陈列ต出的新书，有许许多多都应该抓紧购买，而自己้囊中羞涩，欲壑难填——甚至仅仅是站在书店的橱窗前，便有一种受到特殊强刺激的感觉，怦然心动，难以自持；常常是，进去时拼命告诫自己不得癫狂，而出来时却囊中ณ如洗，抱着一大包书，踽踽独行在长街之上，因为连乘๖公共汽车的钱也没留แ下，步行抱书回家真乃苦难的历程…及至回到家中，洗手沏茶，仰坐观书，那一份悠哉游哉的劲头，噫，亚赛小神仙！如今呢，害怕走进书店，是因为那些花花绿绿的出版物，虽然呈现着满坑满谷之ใ势，不像以往那么隔着柜台，大半还得有劳售货员取拿，可以随意自选，浏览听便，可是，竟往往很难遇上一两本想买下的书，甚至带去打算购书的费用，竟有花不出去的苦闷；终于淘出购得数种，打的回到家中，照例洗手沏茶，倚在沙发上展读，那纸张没得说是雪白挺刮ุ的，装帧得也颇称“雅皮”但仅是头一章，便几乎每页都有别ี字蹦出，如沙石硌牙，好不扫兴！几个人合译之书，选题甚佳，却前面把主人公叫作乔治，后面又称格奥尔基，想必是将原著一撕两半，各译各的，最后为赶快上市抢占市场“萝卜快了不洗泥”把贯通一遍的程序都免了，堂皇包装，昂其定价，因请到เ鼎鼎大名的人物作序，慎重如我，也欣然购回…唉唉，出版业数量大繁荣中的杂芜之弊，何时可减？
嫉妒肯定是我们人性里本原存在的东西。这东西是善还是恶？如果它不是善，那么，它也未必一定是恶，问题在于，你能ม否控制住它的量？倘让它膨胀泛滥，那会引爆你的生命，即使不害人，也一定害己้；如果你能令它以微量元素า般泵进你的血管，那么，它就有可能转化为好的东西——促使你在遵守社ุ会“游戏规则”前提下，积极投入竞争，不轻易服气，不随便放弃，不迷信权威，不相信谁能永保第一。这样控制好嫉妒的量，你纵使永不能跻身前列，也一定会持续地朝正前方迈进！以春水涤荡心中那多余的嫉妒量吧！但你要小心——追求美好是对的，却不要追求完美，不要因为ฦ你心中总有涤除不掉的嫉妒而痛恨自己，你所需要做的只应是涤除那多余的部分，而不能到头来把人生奋斗ç中ณ的血性也冲刷得一干二净！
我把皱皮削掉，那苹果露出的果肉居然鲜若处子，先尝一口，异常香甜！吃完它，还回味了许久ื。
无损害宣泄操：心中窝着一团恶气，搞不好会爆发时，可将平时准备好的废纸使劲撕扯，或选择适当地点将已破损的旧瓷盘之类砸碎，同时，口中ณ念念有词，或哼唱“怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇…”