据说，就在瓦尔妲辛勤无数年日，终于大功告成，米涅ื尔玛卡第一个ฐ大步跨上天空，希露因的蓝色火焰闪烁在世界ศ边缘薄雾笼罩的上空时，伊露维塔首生的、地球的儿女，苏醒了。就在闪烁著星光的库维因恩—“苏醒之水”的湖畔，他们从伊露维塔的沉睡中醒来。彼时尚无言语，万籁俱寂，他们双眼首先看见的是天上的繁星。因此，他们永生永世热爱星光，并且对瓦尔妲·埃兰帖瑞的尊崇远胜过所有其他的维拉。
终于，维拉们聚在一起商议了，因为他们开始对雅凡娜与欧罗米从中土大陆带回的稍息感到困扰。雅凡娜在众维拉面前开口说：“诸位阿尔达的大能ม者啊，伊露维塔所揭示ิ的景象十分短暂，又很快就消失了；因此，我们在这短短的年日里无法猜出那ว指定的时刻。但有一件事是可以确定——那时刻就要来临了，在这个ฐ时代里，我们的盼望将会揭晓，那群儿女必要苏醒。难道我们将任由他们所居住的大地荒凉又充满邪恶吗？难道在我们享有光明的同时，却任由他们行走在黑暗中吗？难道在曼威แ坐在泰尼魁提尔山上为王时，要任由他们称米尔寇为主ว吗？”
阿尔达的春天就这样结束了。维拉在奥玛伦岛上的住处已经完全被毁，不过他们在地球上并无永久ื的居所。因此，他们离开了中土大陆，迁居到所有陆地中最西边的一块，位在世界边缘的阿门洲上。阿门洲的西边海岸面对“外环海ร”这海ร在精灵语中ณ称为伊凯亚，它环绕在阿尔达王国的周围。这海究竟有多宽多大，除了维拉，没有人知道；越过这海就到达了“黑夜之墙”阿门洲的东边海岸是贝烈盖尔海，也就是“西方大海”的尽头。由于米尔寇已经返回中ณ土大陆，而他们一时之ใ间又拿他不下，维拉只得为自己的居住地设下屏障。他们在阿门洲的海岸上筑起了地球上最高的一座山脉佩罗瑞，在佩罗瑞山脉的最高峰上，曼威安设了他的王座。精灵将那座圣山取了许多不同的名字，有的称它为泰尼魁提尔，有的称它永远雪白的欧幽洛雪，或伊丽瑞纳，意思是“众星所环绕的”稍后辛达族精灵用自己的语言称它为幽洛斯ั山。曼威和瓦尔妲从位于泰尼魁提尔山上的宫殿向外张望时，甚至可以横越地球，望见东方的尽头。
那时维拉们正聚集在奥玛伦岛上，无惧于邪恶的侵扰，又因为伊露因的光芒，因此没看到北方出现了米尔寇从远处投下的阴影；他现在的模样已经像“空虚之境”的黑夜一样黑暗。根据传颂的歌谣，在这场阿尔达的春之筵席上，托卡斯与欧罗米的妹妹妮莎结为连理，她在众维拉面前，在奥玛伦的青翠草原上，翩翩起舞。
他们来到“空虚之境”伊露维塔对他们说：“看啊，你们的乐่章！”接著向他们展现出一幅景象，让他们看见先前以耳听见的；他们眼前出现了一个新宇宙，在空无中央有一球体显现，存立不坠于空虚之ใ中，却不属于空虚。就在他们一边观看一边赞叹惊奇中，这宇宙展开了它的，在他们看来，它是活的，且不断成长。埃努们屏气凝神、鸦雀无声地凝视了好一阵子之后，伊露维塔再次开口说道：“看啊，你们的乐章！这是你们吟唱之ใ歌谣所生成的；你们每一位都会在眼前我的设计中，找到仿佛是你们自己้设计或添加的一切。而你，米尔寇，将会发现所有你心中秘密盘算的念头，都在其中显露无遗，你将看到เ它们也成了整体的一部ຖ份，对整体的荣耀有所贡献。
于是，伊露维塔起身，许多埃努看到他脸上露出微笑；他举起左手，一个崭新的主题开始在风暴中显现，跟先前的主题类似却又不尽相同，它汇聚能ม力，充满了崭新的美。但米尔寇的噪音更加高涨，与这新的主题纠缠拼搏，这次所引起的冲突比先前的更凶猛狂暴，以致于许多埃努在震惊之余都住了口，米尔寇渐渐占了上风。于是，伊露维塔再次起身，这回埃努看到他神情凝重；他举ะ起了右手，看啊！第三个主ว题缓缓流入了这场混乱中，它跟前两ä个都不一样。一开始时它显得既温柔又甜美，如同涟漪般荡漾开来的声音形成优雅细致的重重旋律，怎么冲撞打压都抑止不了，它自身形成的力量极其博大精深，情况最后转为两ä首乐曲同时在伊露维塔的座前进行，但它们听起来完全不同。一首既ຂ开阔、优美又深奥，十分缓慢，并且揉合了无限的哀伤，又从这哀伤中产生了无以伦比的美。另一首如今自成一体，不过却十分喧闹、空泛又不停地重复；谈不上和谐，比较像是一堆同时大声嚷嚷的喇叭，不停高吹著几个单调刺๐耳的音符。这喧闹企图用凶猛的音量淹没另一首乐曲，不过它最成功的几个乐句，听起来仍是取自另一首曲调，自编自导入它那煞有其事的曲子里。(เ注：原文为aທnditessaທyedtodrowntheothermusicbytheviolenceofitsvoice，butitseemedthatits摸sttriumphaທntnotesweretabຘytheotheraທndwovenintoitsownsolemnpattern。)แ
不料é，这群看来甚是无用的弱小之辈，在面对引诱与邪恶的压迫下，竟是唯一能够反败为胜的种族。有趣的是，他们的致胜之道与我们今日的概念相差ๆ甚远。哈比人无兵无马，无财无势，出了家门甚至会迷路；他们之所以能ม打赢正邪对抗的大战，除了勇敢，靠的纯粹是善良、忠诚、牺牲、喜乐่的心、坚定的爱以及永远怀抱希望。
然后是大有力量的人类。人类如果能活五百岁，没有疾病的侵害，又很慢才衰老，这样不是很好吗？故事中ณ那群虽会死亡，但是集智力、能力、财力与势力于一身的努曼诺尔人，走向堕落的最主要诱因，来自于禁令。愈是有力量的人，愈不能忍受禁令。在第一纪元的正邪ิ大战中，那些帮助精灵抵挡邪恶魔苟斯ั的人类，最后得到诸神赏给他们智慧、能力与长寿；但是与此同时，诸神也设下他们不得涉足不死乐园的禁令。于是，这群人类在走到文明最颠峰之际，因为舍不得自己所拥有的一切，而拒绝迈向死亡，因为ฦ怕死而盲目，被骗破坏了禁令；获罪于天，无所祷ຕ也，灭亡降临ภ。
在图纳山顶上，精灵们建造了一座有白色墙垣的梯型城市：提理安。城中最高的一座塔是英格威的高塔：明登·艾尔达丽ษ瓦，他的银色灯光远照到雾气迷蒙的大海ร上。罕有凡人的船舶见过它细长的闪光。在圆纳山上的提理安城，凡雅和诺多精灵安居许久ื，情谊甚笃。由于维林诺的所有事物中，他们最爱那棵白树，于是雅凡娜按著泰尔佩瑞安的形象为他们造了一棵较小的，本身并不发光但仍盛开繁花的白树；辛达语称它为佳拉西理安。这棵树种在明登塔下的广场上，生长得茂盛非凡，在艾尔达玛四处可见它的后裔ศ，后来有一棵移植到伊瑞西亚岛上，长得欣欣向荣，被命名为凯乐博恩；时移事往，从这棵树往下传，有了日后努曼诺尔的白树宁罗斯。
曼威แ和瓦尔妲最喜爱白皙的凡雅族精灵，而诺多族则是奥力的最爱，他和手下常在他们当中走动。诺多族的知识与技能ม日精月进，他们的求知欲愈来愈旺盛，并且很快就青出于蓝，超越了他们的老师。他们的语言不时在变，又极其热爱词汇，始终不停地为ฦ所有他们所知道与想像的事物找寻更贴切的名称。终于，有一回，芬威家族中的瓦石匠在采石场开采石块（因为他们喜欢建造高塔）之时，第一次发现了地底的宝石，于是开挖带回无数形形色色的宝石；他们发明了各种工具来切割打磨这些宝石，将它们雕凿成许多不同的形状。他们并不储藏这些宝石，而是四处分送他人，整个维林诺因他们的忙碌而增添了更多的美丽ษ。
诺多族后来又返回了中土大陆，而这个故事主要是述说他们的事迹；因此，以下要记述他们的王室亲族，这些名号日后代代传述于贝尔兰精灵的口中ณ。
芬威是诺多族的君王。芬威的儿子有费诺、芬国昐和费纳芬；不过，费诺的母亲是迷瑞尔·希伦迪，而芬国昐与费纳芬的母亲是凡雅族的茵迪丝。
费诺无论是手艺或口才都是高人一等，比他两个ฐ弟弟拥有更多的知识；他的精神犹如一把燃烧的烈焰。芬国昐是他们当中最强壮，个性最忠诚坚定，并且最勇敢的一位。费纳芬长得最俊美，并拥有最智慧的心灵；他后来跟帖勃瑞族的君王欧威的儿子们结为好友，并且娶了欧威แ的女儿，澳阔隆迪的天鹅公主伊珥雯为妻。
费诺的七个儿子是高大的梅斯罗斯，歌声可远传至内陆与大海ร的伟大歌者梅格洛尔；白皙的凯勃巩，黝黑的卡兰希尔；手艺灵巧的库路芬，他继承到เ最多他父亲的巧手；以及双胞胎兄弟安罗德与安瑞斯，他们不论长相或性情都很相像。后来他们成了中土大陆的森林中伟大的猎人；另一名伟大的狩猎者是凯勃巩，在维林诺时他是欧罗米的朋友，经常跟著欧罗米的号角出猎。
芬国昐的儿于是芬巩和特刚，芬巩后来成为中土北方แ诺多精灵的君王，特刚ธ是贡乡林的君王；他们的妹妹是白公主雅瑞希尔。她比哥哥们年幼许多，不过等她完全长大成人时，她不但美丽，而且十分高大强壮，最喜欢在森林中驰骋打猎。因此，她常常跟费诺的儿子，她的堂哥们玩在一起，不过她的爱情没有给他们任何一人。她又被称为雅芬妮尔“诺多族的白公主”因为ฦ她的肤色极为白皙，头发却十分乌黑，她从不盛装ณ打扮，只穿银色与白色。
费纳芬的儿子是忠实的芬罗德（后来他更名为费拉刚ธ“洞穴之主”），欧洛隹斯ั，安格罗德和艾格诺尔，他们四个跟芬国昐的儿子最亲近，仿佛亲兄弟一般。他们还有一个ฐ妹妹，凯兰崔尔，她的美貌胜过芬威家族中一切的女性；她的头发闪烁著金光，仿佛是将罗瑞林圣树的光辉网留在她发上。
在此必须说一下帖勒瑞族最后是如何上了阿门洲的陆地。他们在伊瑞西亚岛上住了非常长久的一段岁月，渐渐地，他们的心思改变了，受流泄到海ร上照耀著孤独之岛的光芒吸引。他们的内心挣扎于对海浪的乐声的热爱，以及渴望再次见到เ自己的亲族与维林诺的灿烂美丽；到了最后，对光的渴望胜过了其他。于是，乌欧牟服从其他维拉的意志，派了这群精灵的朋友欧希去执行任务，这时欧希对曾经教导他们造船的工艺感到เ颇为懊悔；当精灵们把船造好准备启程时，欧希送给他们许多双翼强壮有力的天鹅当作道别的礼物。这些天鹅拉著帖勒瑞族的白色船队航行过无风的大海，如此，他们终于在最后来到了阿门洲，在艾尔达玛的海岸边登陆。
他们就住在海边，时时可以前去瞻望双圣树的光辉，走在沃玛尔的黄金街道，爬上提里安的水晶阶梯，攀上绿色山丘图纳的山顶。不过绝大部分时候，他们驾著轻快的白船在艾尔达玛海湾中航行，或者是在岸边踩踏浪花玩耍，他们发上的光辉连绿色山丘都可望见。诺多族送给他们许多的宝石，有猫眼石、钻石和白水晶，他们把宝石散布的海岸上或抛撒在池塘里；那些年岁里，艾兰迪的海ร岸真是美得不可思议。他们也为自己从海ร中打捞了许许多多的珍珠，以珍珠装饰殿堂，欧威在澳阔隆迪（天鹅港）的家中缀满了珍珠，他们所居住的这座城市处处灯火闪烁，这也是他们船只的停泊港。他们的船是按著天鹅的模样造的，有黄金制的鸟嘴，双眼镶著黄金与黑玉。天鹅港的入口是一座由大海刻蚀出来的天然石拱门，它就横在艾尔达玛的疆界上，在卡立克雅的北方，这里星辰的光芒既ຂ清楚又明亮。
随着时间过去，凡雅族愈来愈喜爱维拉们的地方，以及双圣树盛放的光芒，于是他们放弃了图纳山上的提理安城，从此移居到曼威的山上，或住在维林诺的平原上与森林里，跟诺多族渐行渐远。另一方แ面，对星光下的中ณ土大陆的记忆，仍存留แ在诺多族的心里，他们住在卡拉克雅，或住在可以听得见“西方大海ร”声音的山丘或谷地里；虽然他们当中有许多仍不时前往维拉们的居住地，四处长途旅行探索陆地、河流以及所有生物的秘密，但图纳的居民和澳阔隆迪的百姓在这些日子里确实建立起了良好的友谊。芬威แ是图纳的王，欧威是澳阔隆迪的王，但英格威แ始终是所有精灵的“最高君王”他在泰尼魁提尔山上做曼威的弟子，在他身旁事奉他。
费诺和他的儿子们很少长住一地，总是在维林诺四处旅๓行探索未知，他们的足迹远至黑暗的边界与外环海那寒冷的岸边。他们经常到奥力的宫殿中当座上客，不过凯勃巩比较常去找欧罗米，他在那里习得许多有关飞鸟与野兽的知识，并知道所有它们的语言。所有阿尔达王国中的生物，除了那些属米尔寇的凶残与邪恶的生物，都生活在阿门洲的大地上；那ว里还有许多奇特的物种是中土大陆从未见过的，并且可能永远也见不到了，因为世界ศ的模样已经整个ฐ改变了。