更年期是女性最容易出现心理问题的一个ฐ时期。在生活中，当某位中年女性情绪过激时，就会有人开玩笑地说“到เ更年期了吧”，可见，女性在更年期情绪不好已经成为了一个ฐ被普遍认同的事实。常见的女性更年期心理问题如下：
多看书、听歌，参加一些娱乐活动，多和以前的朋友联络聊天，一起游玩或者吃饭，将自己的精力尽量地分散开来。总之ใ，要想办法把自己的精力转移到其他事情上去，调整心态，让自己暂时忘却失恋的痛苦。
◆面临突发事件时，往往束手无策，慌张无措，抓耳挠腮，会不由自主ว地感到紧张无措。
3保持人格的健康与完善
有人认为，它来自言行、姿态。言行、姿态与风度固然密不可分，但仅仅在风度的外在形式上下工ื夫，盲目效仿别ี人的谈吐、举止及表情的话，只能给人留下浅薄的印象。例如，在言谈上，想学习别人的幽默感，然而由于内涵不够，也未弄清楚何谓幽默，何时、何地、何种对象面前才适宜幽默，在这种不明所以的情况下的所谓幽默，会使别人啼笑皆非。
对于自身系统无法分泌足量雌激素的女性，可以适当补充植物激素。植物雌激素是天然植物化合物，与雌激素有类似的化学结构，并能ม与人体雌激素受体相结合发挥作用。
2促进骨骼健康
◆骨骼肌肉系统。由á于雌激素水平下降，钙质大量流失又得不到补充，造成骨质疏松、腰酸背痛、四肢慢性疼痛，易发生骨折、关节痛、肌肉疼痛等。
2只有一部ຖ分人在闭经6个月后断经，而另一部分女性闭经后还有一段月经，甚至在闭经1年后，10่%的女性还有月经。在此期间，虽然有排卵的月经周期逐渐减少，无排卵性月经增多，但仍间歇出现排卵性月经。只要有成熟的卵泡排出，就有怀孕的可能ม。
2夏季养生宜清淡
3๑产后尽量保持心情开朗
洗脸是维持肌肤光洁的基本程序。对于产后新妈妈来说，温水洗脸可使其避免冷或热对皮肤的刺激。可先用温水湿润脸部肌肤，然后取适量的洗面乳在掌心上，以温水揉出泡沫后洗脸，再用温水冲洗干净，擦干，最后用冷水（冬季冷水水温不得低于1้0c）浸ฤ过的毛巾进行敷脸。
●染发剂：可能会引起皮肤癌、乳腺癌，并导致胎儿畸形。
4闭经的饮食调理
●情绪稳定，心情舒畅。长期的思想焦虑、恐惧等都会通过中枢神经系统刺激盆腔疼痛纤维。所以，在每次月经之前，思想要放松，尽量避免恐慌心理和不良情绪的出现。
有的少女月经初潮时间较晚，直到18～20岁以后才出现，并且量少、色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下，婚后不但不能ม怀孕，而且月经情况每况愈下，直到เ闭经或并发其他病症。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理，以晚婚为好。
有些女孩在**发育过程中会出现轻微触痛，甚至**出现少量的分泌物，这些都是在**发育过程中ณ的正常现象，不要因此产生恐惧或忧虑心理。
●不是月经期尽量不要用卫生护垫，平常要勤换洗内裤ไ。
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着**向下移位。
有乳腺癌家族史的女性；
因此，长期用香皂清洗*โ*的方แ法并不科学，正确清洗**โ的方式，并不仅仅是单纯地清除汗水、污垢，还要不断ษ地用水、手和工具对**进行冲击和按摩，加强胸部ຖ的新陈代谢和血液循环，从而达到健美的效果。清洗**โ的具体步骤如下：
●瑜伽和冥想是治疗偏头疼的新า方法；可以购买一盘此类的cd，在头疼时随着音乐闭目冥想，让大自然的和谐之ใ音助你忘却病痛。
1戴表睡觉
2视力障碍