你敢想像，不停歇的折腾了40多分钟，最后10分钟็时候组织下简单的肌肉放松。我感觉那也不叫放松，那ว酸爽整个集训队的人都在鬼哭狼嚎。
每个运动项目训练均有其不同的训练特点～而中学生篮球训练要把握的就是篮球意识的训练～所谓篮球意识可以理解为:在全面观察场上情况的基础上～自觉地有目的地运用控制ๆ、支配认识与行动的能力～它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中ณ逐渐培养和提高的～被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。
这时郑老师走了过来，看了一下下面乱哄哄的同学们，举手示意了一下，让参选的同学们都安静了下来。
这时我们的体育老师郑乾，正好过来在跟我们班主任打了一声招呼，直直走向讲台。开门见山的说到เ：“我是代表学校篮球队来这里招收队员。为了保证学校篮球队有新า鲜的血液的注入，有足够高素质的后备力量，能更有效地开展篮球队比赛的工作，实现篮球队新า老队员交替，培养和壮大校篮球队队伍，保证篮球队工ื作的连续性，充分发挥学生的主体作用。同时，也是响应学校提出的素质教育，全面提高同学们的能力。鼓励学生除了在学校学习必要的科学文化知识外，还应多投入学校的各种活动中，积极的锻炼自己，使自己的“德、智、体、美、劳”全面发展，以及培养自己的体育精神，为学校的荣誉进行战斗ç。”
突然她一用劲，一股扎心疼席卷而来，眼泪差ๆ点都忍不住掉了下来。她气呼呼的说到：“你这个笨脑子，一天就知道睡觉跟猪一样，你不认真学你怎么能超过了。”
我：不忙不忙今天你什么时候去学校了。
我：这个ฐ你跟李雪关系还挺不错的吧，你知道她喜欢什么礼物吗，别误会就是单纯的送个礼ึ物。
收拾自己的东西我背着书包回家去了，坐车颠婆一个多小时，这是第一次回到自己的家中啊。每次回家时，不管我多么忧愁、多么เ痛苦、多么不愉快、多么เ不顺心。只要回到เ了家，所有的烦恼就飘到九霄云外去了。对我而言，回家那种感觉很温暖、很舒服、很温馨。我喜欢这种感觉，所以我要回家！
我的目光随着一个梳着马尾的女孩吸引了去，此刻的她正端坐着看一本书，完全不被外界打搅，我走了过去，在她身旁小声问道：“你在看《傲风》吧！”她慢慢地抬起头，看了我一眼，然后问道：“你是怎么เ知道的？”我得意地说道：“《傲风》我几年前就看了，你喜欢看小说？”“嗯！”她点了点头。“那ว你拿张纸来，我给你推荐几本。”她一听，便立马撤了张纸递给我，还带满脸激动地说：“最近我正闹书荒呢！”就这样，我们聊着聊着，便成了要好的朋友(学习成绩很不错的女生，多次救我于危难之中。)！而她，这个扎着马尾的女孩叫“罗诗琪。”
下自习后，便要睡觉了。面对着冰凉的床板，我流下了一滴眼泪。情不自禁地竟想起家来。眼泪不由自主地涌出眼眶，滴落下来。可转念一想，不管怎样，我也算是一个男子汉了。要是在八十年代早就外出打工ื了，可我还在这学校里享清福，何不放下杂念，努力学习呢？
下面由我们裁é判李永强老师，为大家详细讲解考核细则ท。
这是一个五大三粗，一脸关公脸的人走了出来，这就是本次主ว裁判李永强。
“同学们，为了本次摸底能ม够顺利完成，小号我刚ธ考核内容，评分细则进行明确。”他缓缓而谈的说道。
他清了了一清喉咙，拿起旁้边放的水杯喝了一下口水，紧接着说道：“我们考核科目一共3๑个，3000่米?体测30่00米跑，14‘40่”及格60分，每少3s多得一分，满分10่0时间12分40่。5๓0x4๒折反运球，55秒及格6๔0分，每前进1秒加2分，满分35秒。基础头球一分线到三分线，每个都投10่个，分数为303๑04๒0合计的总分为最后成绩。”
“同学们，对我刚才说的规则评分细则ท是否了解，没听明白的自己下来看细则。”李老师说完之后，就把话筒交给另外一个裁判老师下去了。
新来的裁判老师叫何勇，人如其名长得人高马大1้80米，属于典型肌肉男。听闻已经都是3๑0多岁的人了，还看着这么年轻。而他负责，最后的两个科目的考核。
何老师拿着话筒，拍了一拍话筒后，开始宣布他考核的科目了，再简单的自我介绍完了以后。
他拿着计划表对我们讲到เ：“同学们，很高兴受到学校邀请，由á我来组织大家进行摸底考核，我负责的考核科目一共有两个。第一个ฐ是俯卧撑合格标准是，两分钟4๒5个，没多做一个加一分满分85๓个ฐ。第二个科目仰卧起坐2分钟4๒5个ฐ及格85个满分。同学们对科目内容，科目细则是否了解。”
我一听，摸着脑袋说到：“规则这么简单，是个ฐ人都能知道。”
还能怎么说，难道还听大叔再说一遍，虽然是秋天秋高气爽，但是对我们山城人民来说，就是一种例外。送到不是凉风，而是热浪ฐ啊。再过一会天一冷，一下子就是凉风刺๐骨了。
毕竟是穿的运动服，冷热就这一张，总不可能中ณ途去换吧！郑老师最后所说了一句，总分500分最后20名淘汰，随后宣布本次考核开始。
五个科目同时展开，我们这集训队共分为5个小组，而我被分到第二小组去了。我们这组考核科目顺序则ท是，俯卧撑、仰卧起坐、40*50运球折返跑、基础投球，最后一个则ท是30่00米跑。
由于我们正式展开始摸底考核，所以我们学校下午直接提前放学了。这些放学回家同学中，许多人都回头看了我们，一副幸灾乐祸的样子。
而在这些人人中，我看一个熟悉身影，她就是李雪。她在主ว席台上，像我比了一个加油的手势，送给我一个嘴甜笑容，然后满满的像学校外走去。
一瞬间，我的斗志昂扬啊。可是终究敌不过现实，我才发展五个科目虽然简单，但是这个考核标准，十分苛刻๑让人崩溃。
不仅是我，连那ว些体育生包括李老黑，都累็的不轻。连一个ฐ俯卧撑的合格标准，都如此严格，还有人因此而不合格。
啊！命没了，这什么跟什么เ啊。此时时间转眼来到เ4：10分，前面4个ฐ科目刚刚结束，还没有缓一口气，直接3๑000米上道。
终于在比赛前一秒准备就绪了。比赛开始了，看到体育生队员表现得那么出色，我怎么能ม逊色呢？我的铁哥们李强表现十分意外啊，和我配合得也相当默契！
因为我跑得比我快些，所以我在他前面开路，我会根据我的情况让他适当调整速度，“黄金搭档”啊！
我和他一直占据着小组前两名，后面的俩大个愣是没追上我们。在最后50米冲刺时，他冲得比我快，但过了几秒我回头看到我他没有跟上，便降低了速度，和他一起到达的终点。
终于结束了，我跟他一块过去看成绩，刚好1้2:๘05啊！我们激动的击掌庆祝。虽然之后有几位同学在后追赶，虽然最后成绩不是很理想。但是他们也已๐经尽力了，所以没有人会去埋怨。
最使我惊讶的两ä名队员是张靖波和陈馨丹……张靖波被我们无情的甩在后面，只他一个人在努力追跑，他很顽强，。
但是他的意志品质很坚强，与他同跑的一个大个穿土褐ຈ色衣服男ç生几次超越他，但又几次被张靖波反超回去，我看到他李雪身材就是好，这么เ好的女朋友在我面前我还不保护一辈子。
我们这一路上就这样走着，仿佛时间在这一段路是停止的。我多么时间希望，时间暂停在这一刻。
最后十字路口分别的时候，我望着李雪正走在回家的路上，我大喊一声：“李雪，我爱你。”
李雪回头看了我一眼，然后突然走在我面前，趁我一不注意亲了我一口，然后就跑了回去。
这一刻，我就立下决心，好好保护着她。