如何才能扬我国威使中华武术走向世界我认为我们必须要在提高“击中”与“击重”两大要点上下功夫
在大成拳实际操手时存在着点、线、片、面等概念这些都是科学的、符合人体力学的
练习技击桩随着桩式的改变所求之功也就不同所以要有不同的意念huódòng各种试力亦因所试的力不同而有不同的意念huódòng通常凡是可以增加自己精神和力气的一切假借或参照物均可以作为意念huódòng的内容
关节的结构包括骨骼的关节面和关节腔及关节周围附着的关节囊、韧带和肌肉等下面讲一下关节的运动范围与规律
大成拳有沉肩坠肘、含胸拔背的要求由于本拳的许多动作都含有技击性非攻即守故要求练功之人身体各部位都要节节相连肩沉肘坠在技击上有利ำ于进攻与防守且受敌面小还有利于气沉丹ล田
断手顾名思义就是技击中的具体表现众多操拳者一生中实作机会较多又不曾失利这并不说明他们对断手有了真正的认识有的人在大成拳实作时其操作与散打和拳击沒什么两样只是功力深厚才占了便宜于是自认为天下无对手是真正的拳学行家实际上在断手中用很小的气力和时间一搭手便使对手失去重心或者一搭手便控制了对方即使不打不放对手已知其威力无比这才是真正的拳家和真正的断手
在大成拳诸功法当中站桩最为重要
拳术只有刚劲是不行的只有柔劲也是不行的它必须ี刚柔相济才成为正确的用劲方式所以说刚柔相济是正法
4腕
炮拳单操的出拳路线是呈直线状态稍带弧形，为上盘进击的拳式。炮拳劲力如火炮，所以称为炮拳。以右式为例，先以丁八步站好，目视前方แ假设敌目标。然后两手虚操拳，右臂微曲，肘弯大于90่度，抬至头部右前方แ，不要过自己้的中线。左臂同时抬至自己้脸部左外侧，高与肩齐，左ุ臂弯角度为90度直角。左右两拳距离约为ฦ20厘米左右。右拳在前，左ุ拳在后，缓慢划弧。在划弧的同时，肩胯要合，手脚要合，肘与膝也要合。然后左拳在前，右拳在后，缓慢划ฐ弧。如此反复练习。练时要沉肩坠肘，含胸拔背，挺腰松。练拳时要注意两拳要打在一个点上，不要东一拳、西一拳，无的放矢。
4波浪试力
以右式为例。下肢姿势与矛盾桩完全相同。此桩肩架与托婴桩极其相似，所不同者唯两ä手须ี成半握拳状，大拇指与食指略成环形，意如拢住雀头，手掌则ท虚握，意如拢住鸟身，意念中不可握紧但又不可太放松，以防将雀握死或逃脱而飞去。持此桩者还需假想鸟在手中ณ不断挣扎欲飞之ใ感，故全身亦随之时紧时松，从而达到松紧之锻炼。习此桩须ี有一定基础方可练习。
两臂略๓抬起，十指分开，自然弯曲向斜前方แ。双手置于肚脐高度，手心向下，位于两胯ç左ุ右。两手有如扶按水中的木球之上。其它要求同三才桩。
遍体奋松如棉，神充意念指端间。