身体的兴奋
容易感到压力的人
应对技术这个词，就是所谓的应对技巧，在心理学领域是众所周知的。压力管理教育是1980年在美国最先提出的，时在学校和企业的培训中频频导入这一教育。为ฦ了能够管理压力，就要学习应对技术。由此来减轻压力，其最终目标就是让每个人都能在日常生活中充分挥本来的能力。
当前图书市场上许多专业心理学以及泛心理学的图书都很畅销。这样的一个阅读走势说明，我们的读者都是潜在的压力族是郭德纲相声里面的面对压力、趴在地上再也不愿起来的人。其实，我自己也是同样。也焦虑，也有压力，于是就看《老友记》来调节，翻译这本书以后，我觉得我有自己้的抗压力方法论了，好像可以不那么依赖瑞秋他们六个孩子了。我周围的亲人和朋友也是一样，他们人都很好，可是压力并不因为ฦ你是个好人就光顾你。在这里，我最想把解决压力的方แ法技巧ู送给李世林、孙淑惠、马旭、周易、雷永达等人，谢谢你们参与了本书部分章节的翻译工作，虽然唯心，我还是真诚地希望你们永远远离压力，永远开心快乐！
我当时的压力，不是夸大其词，真是一种生死攸关的压力。那ว时的我真的需要得到帮助。而让我得救的就是要去把握现在自己้心中模糊混乱ກ的现状，根据意识中的自我认知将压力逻辑化，把自己的烦恼作为理论加以认识，拿出勇气面对自己้不敢正视的东西，并且接受它，如果能将其客观化，就会有无论是怎样的压力，我自己都能控制的自我功绩感。