除了饮食方面需要注意外，还要注意纠正自己的一些不良生活习惯，就算已经患上了卵巢囊肿，也不要让自己้处于高度紧张及精神刺激中ณ无法自拔，因为这于事无补，只会雪上加霜。保持乐观情绪及充足睡眠才是战胜疾病的良药。
月经不调是卵巢功能ม衰退最早的指征。女性3๑0岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等。
的确，这习惯话没错，它并不只是经验性的约定俗成，从中ณ医理论上讲这是非常有根据的。中ณ医认为，人的气色好是体内脏腑气血协调的表现，所谓“有诸内，必形于外”。
1肝郁๗——则须舒肝理气
肝主疏泄，是说肝能调节自身的精神活动，有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，直接影响气机的调畅。疏泄功能正常，则表现为精神愉快、心情舒畅ม、头脑แ灵敏。反之肝郁๗则表现为ฦ多愁善感，烦躁易怒shubaojie，以致肝气逆乱，气乱则血乱，冲任失调，经期先后不定。临床表现为ฦ经期或先或后，经色正常无块，行而不畅，苔薄，伴胸闷，茹房、两胁及小腹胀痛。
【香附川芎茶】
香附10克，川ษ芎6克，红糖50่克。一起煎汤，去渣服用。
或选用逍遥丸，每次9๗克，每天2次；或选用木香顺气丸，每次6—9๗克，每天2次。
2肾虚——则须补肾调经
肾虚，就是肾不藏精，元气不足。多因禀素体弱，肾气不足或房事不节，损伤冲任，以致肾气失守，或接近绝经年龄，肾气衰竭，血海蓄溢失常，引起月经错乱。临床表现为经来不定，量少，色淡，质稀薄，面色晦暗，舌质淡，苔白滑，头晕耳鸣，腰酸如折，小腹空坠而痛。
【桂圆莲子粥】
桂圆r20克，莲子20่克去心，粳米100克，一起煮ุ粥食用。
痛经：对女性日常生活影响最大的就是它了。在经期后或行经期间，小腹部剧ຕ烈地疼痛、酸。一些妇科疾病，如：zg内膜异位症，zg腺肌症、zg肌瘤；以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，因此是否是痛经，要先到เ医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。
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第43节：月经不调，应怎样调4๒
中ณ医认为ฦ痛经有寒热虚实之分，可以痛感来划分。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。所以辨痛是一个ฐ重要环节，要抓住痛的特点、性质、时间进行分析，再结合全身症状即可辨证治疗。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。临床上有气血虚弱、气滞血瘀、肝肾亏损、寒湿凝滞等四个ฐ症型。
1气血虚弱——则ท须补益气血
气血虚弱多因平素า气血不足，或在重病久病之ใ后，血海空虚，或体弱阳虚，血运无力而作痛。临床表现为经前或经停时小腹隐隐作痛，且有小腹空坠感，按之痛减，经量少，色淡，质稀，面色苍白，舌质淡，头晕无力。
【桃仁墨鱼】
墨鱼15克，桃仁6克，葱、姜、盐各适量。将墨鱼水泡后，去骨、皮后洗净，桃仁洗净。把墨鱼、桃仁放入锅内，加葱、姜、盐、清水适量，用武火烧沸后，改用文火炖，至墨鱼烂熟为ฦ度。调味出锅。经前连服3๑天。
2气滞血瘀—则须ี理气活血、行瘀止痛
气滞血瘀多因情志失调，肝气不舒，气行不畅，导致血行不畅，经血滞于胞宫中而作痛。临床表现为经前或经期小腹剧烈胀痛，拒按，经量少，行而不畅，经色紫暗有血块，舌质正常或有紫点，胸胁或茹房胀痛。
【桃仁粳米粥】
桃仁50—100克，把桃仁捣烂如泥，加水研细，去渣后与粳米共煮成稀粥。空腹食，每日2次。具有活血通经，祛淤止痛之功效。
3肝肾亏损——则ท须调补肝肾
肝肾亏损多因禀素体弱，或房事不节，损伤肝肾而致冲任不足，经行之ใ后，血海空虚，胞脉失养故痛。临床表现为经来色淡量少，经行后小腹作痛，腰肌酸胀，头晕、耳鸣、舌质淡红。
【川芎丹参煲โj蛋】
川芎6๔克、丹参12๐克、j蛋2枚。将川芎、丹参、j蛋加水同煮，j蛋熟ງ后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。平常可多吃些补肝肾的食物，如枸杞、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鸭蛋。
4寒湿凝滞——则须温经散寒，理气化瘀
寒湿凝滞多因久居y湿之地，或行经期间淋雨、涉水、受寒、过食生冷，寒湿客于胞宫，经血受阻，血行不畅而作痛。临ภ床表现为ฦ经前或经期小腹冷痛，得热则减，量少、有血块、白带多、舌质紫ใ暗、苔白腻。
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第44节：月经不调，应怎样调5
【山楂桂枝红糖汤】
山楂r1้5克，桂枝5克，红糖30—50่克。将山楂r、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎æ剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经散寒，化淤止痛功效。
闭经：如果女性年过十八，月经还没有来潮或月经周期建立后，又停经3๑个月以上，则称为ฦ“闭经”，前者称为“原发性闭经”，后者称为“继发性闭经”。发病因素虽多，概括起来无外乎虚实两ä类，虚者多属血亏，实者多属血瘀。临床上一般分为气血虚弱、气滞血瘀、肝肾亏损、寒湿凝滞等四个ฐ症型。
1้气血虚弱——则须养血滋y，填补冲任
发病原因主ว要是久ื病体虚，或大出血，致冲任血少，血海空虚。临床表现为量少渐至停止，神疲气短，面色萎黄，舌苔薄白，大便不成形。
【红枣木瓜猪肝汤】
红枣20枚，木瓜1个，猪肝50克。红枣去核，木瓜去皮、瓤，切成薄片，猪肝剁碎。三物共入锅内，加水用武火煮沸，再以文火炖煮ุ3๑0่分钟็，加盐调味。每日1剂，分2次饮服，连用1้5日。具有益气养血，通经活络之功效。
2气滞血瘀——则ท须行气活血，通调冲任
临床表现为ฦ停经，面色晦暗，舌有紫点，精神抑郁，胸闷胁胀，少腹坠胀，按之ใ尤甚。
【香附桃仁粥】
桃仁1้5克，香附30克，粳米50่克，红糖3๑0克。香附水煎取y，桃仁捣烂加水浸泡，研汁去渣，与粳米、香附煎y、红糖同入砂锅，加水适量，用文火煮成稀薄粥。温热食用，每日2次，连服数日。具有行气活血通经之ใ功效。
3肝肾亏损——则ท宜滋补肝肾，补气养血
多因先天肾气不足，或产后出血过多，致精血亏损、经闭不行。肝肾亏损又分为偏肝肾y虚和偏肝肾阳虚两ä类。偏肝肾y虚者，身体消瘦，午后潮热盗汗，两颧发红，手足心热，皮肤干燥，舌苔花剥ຓ。偏肝肾阳虚者，肢冷畏寒，夜间小便多，腰膝均软，舌质淡胖嫩，苔白。
【鹿茸炖乌j】
鹿茸10่克，乌j1只约1้000克。将乌j去毛及内脏ู，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3๑小时，调味即可。随量食用。具有温补肝肾，填补精血之功效。
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第45节：月经不调，应怎样调6
平时多注意休息，饮食上多吃山药、红枣、枸杞、桂圆、核桃、乌j、蔬ຒ菜等，少吃辛辣上火的辣椒、生葱、生姜、生蒜等。
4寒湿凝滞——偏寒宜温经散寒，偏湿宜燥湿化浊