生下小宝贝，两三天内，在催r素的作用下，各r腺小叶分泌活动增加，交替分泌r汁，茹房迅速胀大而坚实，像一个熟透了的果实。随着规律哺r的建立，茹房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。此时的呵护原则是疏ຕ通r汁通路，因为产后r汁容易瘀积，造成r腺小结，甚至急性r腺炎。每次哺r前，揉一揉或者热敷一下茹房，有助于让r汁畅通。另外，注意茹房卫生，不要让细菌侵入茹房。
如果发现白带出现了异常情况，也不要惊慌，更不要自己随便买药治疗。无论是外用还是内服药，若不了解白带异常的原因，又不了解药物的性能，就很容易药不对症，“越帮越忙”，甚至导致感染和其他疾病，以致酿成大祸。还有些女性糊里糊涂ิ，不把白带异常当一回事，忽略日常生活的卫生，以致贻误病情。
【香附川芎茶】
第29节：早期识别和预防卵巢癌1้
月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。女性3๑0岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱ກ，则ท会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等。
◇欢◇迎◇访◇问◇。hqdoor。◇
黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制ๆ品中含有大量植物雌激素，在预防r腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素า的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制ๆ品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。黄豆在平衡内分泌方面，的确发挥着奇妙的杠杆作用。
能ม不熬夜就不熬夜
有些女性喜欢过夜生活，不到凌晨一点不休息，殊不知，这是在和体内的几大工作系统对抗。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得快，健康也会严重受损，因此，能不熬夜就尽量别熬夜。要提高睡眠质量，不要在上床睡觉前的两ä三个小时内进行剧烈运动，使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
享受泡澡好时光
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3๑分钟，休息5分钟็再入浴，重复3次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能ม促进老角质更新，保持肌肤光滑细致。
但是心脏ู不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚๐，能ม使脚部ຖ微血管扩张，促进全身血y循环，同时达到เ健身的目的。
随时随地做个按摩
体内淋巴y与血y循环是否通畅ม，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血y循环的顺畅ม，加速代谢，顺利ำ处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方แ向按摩，可以推动淋巴及血y的流动，能使肌r的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时
另外，每一个ฐ健康的成年女性，自身都有分泌激素า的功能ม，并保持着微妙的平衡。因此，除非是你的医生告诉你患有某些内分泌方面的疾病，无需刻意摄取激素า类的补药。如果内分泌失调，还可以通过中医来调理，中ณ医一般是通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏ู器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态，让身体保持和谐健康。