│血液里的军队│
血浆运输兵给组织和细胞氧气。
走路是治疗血液循环最有效的方แ法。在这里，小腿肌肉起主导作用。可是，最近却出现了一个很深刻๑的问题。那ว就是，越来越多的人通过整容手术切除小腿肌肉。这其实是挖掉小腿的心脏的不祥之事。不好看或者比别ี人的小腿粗，就要切除小腿肌肉，这怎么可以呢？腿变细，变得好看，也只是一时。以后年纪大了，无法保证不会得下肢静脉瘤、膝关节炎、腿部ຖ浮肿等疾病。
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在我们身体的各个ฐ部位里，毛细血管无处不在。毛细血管广泛分布在皮肤与肠的黏膜、脏器内部的细胞之间，喂养着各细胞组织。皮肤刮伤的时候，会破裂ฐ出血，这是毛细血管破裂造成的。在澡堂，用澡巾使劲搓身体，也会出现很多细小的小红点，这些都是毛细血管出血造成的。我们的身体某个部位活动越频繁，那个部位的毛细血管分布得就越多。比如说，交换氧气和二氧化碳的肺泡，吸收营养物和水分的肠黏膜，排泄垃圾的肾脏ู的丝球体等部位，毛细血管分布得都比较多。
前不久，一项调查研究结果显示ิ，“长期坐着的人容易死亡”。每天平均坐11个小时以上的人比坐4๒小时的人，3年内死亡概率大40่%，坐8～11小时的人比坐4๒小时的人，死亡概率大1้5%。也就是说，坐的时间越久，越容易死亡。生活越方แ便，运动量变得越来越少了。
最近，美国心脏学会期刊表了一篇耐人寻味的研究报告。报告指出，抑制血管中ณ的炎症，可以防止老化，延长30%的期望寿命。血管的内层细胞变厚，就会引起慢性炎症，阻碍胰素า作用的挥，引像糖尿病一样的代谢综合征。研究组通过改变基因组织，制造了血管内层细胞不会出现炎症的老鼠。结果，原本肥胖的老鼠的慢性炎症得到抑制ๆ，胰素分泌变得正常。而原本正常的老鼠，延缓了衰老，血液循环变得更畅ม通，活性酸素的生成也减少了。这说明，血管内层细胞不仅掌管全身的疾病，而且还具有防止老化的作用。也许，人类的血管也不例外吧。
如果心脏ู的冠状动脉堵塞，心脏就会停止跳动，血液就不能输送到大脑，有可能ม当场就会死亡。即使运气好，保住了性命，也可能会变成植物人。
让我们想象一下，自己的血管壁变厚，垃圾和毒素堆积在身体的各个部位，身体里的脏ู器和细胞得不到适当的营养物质和氧气的供应，那么เ结果会怎样？身体的细胞将会慢慢死去，生命也会终结。如果你的血管正处于这种状态，你该怎么เ办呢？从现在开始，怀着感恩的心，聆听身体出的信号，努力把变厚的血管塑造成健康的血管吧。只有这样，才能ม让你的生活更加健康，充满活力。为ฦ变厚的血管减肥，才能保障健康的未来。