“z慰的时候，我会用手爱抚我的y蒂，偶尔我还会把一只指头伸进yd里去，一只则停留แ在g门附近爱抚，或者全部的手都专注在爱抚y蒂。通常我会同时用一两种大小不同的振动器——小的用来刺๐激g门，大的则用来刺激yd。我用一只手来全力爱抚我的y蒂，另一只手同时握着两个振动器来z慰。我的腿都是大开着的，爱抚的时候，我采用的是绕圈画圆的方式。”
一b型z慰法的重点在于，除了刺激y蒂之外，还会同时爱抚整个y部即外生殖器。这种z慰法可广泛地爱抚、摩擦整个ฐy部。
正文
《海蒂性学报告》具体而微的呈现了60年代以来，早在美国妇运开展之前便已波涛汹涌的性革命潮流，并且透过女人的主观叙述，在女人的身体感受中勾勒出这场性革命的部分面貌
“在高c时，我并不像色情书刊上的女人那样痉挛式地摆动身体，我也不知道有哪个女人会这样做。我想我会一直持续全身的紧绷状态。男人无法察觉我的高c，有时还真让我烦恼呢！”
“有时他们会知道。不过，我在兴奋期及高cນ期的反应其实都差不多，没什么太大的不同，只有在我经历多次高cນ之后，才会慢慢放松身体。”
“在女人高cນ来临时，通常是很难让人辨识清楚的。我想惟一的指示，就是在我的身体停止动作的时候。”
“在我开始表现出一些生理迹象时，我的性伴侣就会认为我的高c已经来了，比方说，我开始气喘如牛或摆动全身。可是呢，其实我根本不曾高c过，从未有过！”
“高c来的时候，我的身体会进入静止状态。我一向都不会表现出任何清楚、鲜明的生理迹象。不过，高c时的身体动作以及那份特殊的感觉，对于较为ฦ关心且敏感的性伴侣而言，应该是可以察觉出来的。”
“男人通常都不知道。有时他们会问，有时就自行认定我应该会有，再不然，他们根本就漠不关心。”
女性会在高cນ中ณ害羞吗
有一些女人在高c的时候会大幅地摆动身体，不过，有些女人则ท根本静默zhaishuyuan不动，要看采用那一种刺激方式而定。但是，那些会在高c时摆动身体的女人，其实也是以一种几近痉挛的方แ式在摆动着她们的身体，全身依然紧绷、僵直。注意到เ这些现象的女人，多半会深感苦恼，害怕她们这个样子会让性伴侣觉得很奇怪，或者就此失去了性吸引力，这层苦恼迫使很多女人因自我设限而无法达到高c。
虽然大部分的女人在她们熟识的性伴侣面前达到高cນ并不觉得害羞。不过，她们的确有过这样的感觉：“没错，当他看着我在高cນ时变得手足无措、失去控制ๆ的样子，就会让我深感受辱、羞怯退缩。而且在他高c时，我也会觉得很不好意思。”
“是的，在所有的性伴侣面前达到高c，都会让我自己怪难为情的。我怕他们会觉得我太狂太野了。”
“至今我还没有跟任何一个ฐ性伴侣在性j中ณ达到เ高cນ过，因为我怕他们会觉得受到เ威胁或引起不快。我想他们要是看到我高c的样子，一定马上会性趣缺缺。”
“在我高c来临的时候，我不喜欢被别ี人看到我的脸部表情。而且，我还发现我丈夫他也不喜欢被人看到。”
“对的，我甚至不好意思去对我的性伴侣表达谢意。尤其我更不敢说出，我希望获得什么样的刺激与爱抚，才能达到เ高c。”
“要是我没有高cນ的话，我很怕新的性伴侣会觉得我很怪异了，或者不像其他的女人一样那ว么性感。可是，要是我有呢，我又怕他们嫌我太自私，太过勇猛。”
“在跟新的性伴侣性j时，我会很害羞，因为我都要详加解释一番到底y蒂刺๐激该怎么做。对于高c本身，我倒是无所疑惧。反正高c的作用无可比拟，强而有力，也有助于增强他的自信。”
“在跟新的性伴侣性j时，我会试着保持安静，不要叫得太大声。不过，跟新า的性伴侣性j达到เ高cນ，也会让我深感自豪——看吧！我做到了，这都是我的成就！我可以从中ณ得到我自己想要追求的目标。”
“不，我以前会害羞，后来我就告诉自己：管它呢，去它的！我才不想成为这个社会的牺牲者，为何我不能好好享受我自己้身体的快乐？”
收缩期
高cນ的强烈感约只延续一秒钟后便进入收缩期。在高c顶峰点的当下为时非常短暂，所以，很多女人并不会把高cນ期跟收缩期的感觉二分开来一项ำ研究显示出很有趣的结果：yd本身并不会发出收缩作用。触发高cນ快感的肌r收缩，并非来自yd，而是产生在yd外围的肌r组织。收缩期的发生原理，并非借助yd内壁肌r的摩擦而生成，而是来自于yd外环血管组织所形成的窝x，通过这个部ຖ位的肌r收缩才产生了收缩期的生理现象。而yd壁的开口处附近有收缩作用，其实是被动地受到เ外围组织的强烈收缩所牵引出来的反应。
女人对收缩期的感觉是：“我感觉到在yd里会开始有痉挛产生即规则性的搏动，接着，延伸至我的腿以及全身上下。”
“高cນ的当下，在我的yd和y蒂的部位会有一股很强烈的感觉，然后化做剧烈的抽搐，很类似痛感。”
“我的y蒂以无可置信的速度做快速的振动，yd壁的肌r及zg深处都开始做强烈的收缩运动，我的头似乎完全卸下重担，我的脚趾呈自然弯曲，我的下腹部感觉敏锐而强劲，随着y蒂以及yd的抽搐而摆荡全身。”
“在我yd的附近部位会发出美妙的振动感，我也感到一阵阵强烈的快感，全身便开始随之搏动。”
“高c时，在我yd前端有强烈的酥痒感，从yd内部突然发出一股强大的解脱感，接着便传出源源不断的搏动。”
“我会感到不由自主的快感，一股非常强烈而令人快乐的痉挛，遍fanwai布在我的y蒂、yd以及g门附近的区域。有时，我的全身也都会跟着开始起痉挛。高c的快感，主要是发生在我的生殖器部ຖ位，但我的全身都会因而做出强烈的反应。”
“在我的yd里会产生一系列强烈的收缩作用，接着引发急剧的生理反应，如大量流汗、呼吸急促，最后就瞬间解脱了。”
“在全身解除紧绷的当下，我会感到เyd开始收缩，若高c来得特别强烈时，我的zg也会一起收缩，有时，我的全身也会起痉挛，不过，我还不确定那是在何种不由自主的情况下发生的。”
“我感到เyd内壁的肌r像一波波的涟漪，时开时合，抽搐感时强时弱。有时，高c来得实在太强烈了，我便会感到zg里面泛起痉挛。”
当女人在兴奋期的时候，略微弓着背的姿势是很自然的，不过，一旦进入高c期，甚至是到了收缩期，臀部便会开始向前挺出，头部则向内收缩。
“在高cນ之前，我会弓着背，到了收缩期，我就会抬高p股，我的背则开始向内缩——像胎儿在zg里的姿势一样。”
“在高cນ当下我的全身开始收缩时，我的头会向胃部靠近，一边不停地起痉挛，好像把自己对折起来似的。”
这种向内缩的动作，常常是伴随着全身性的痉挛一同出现的姿势，反映出zg在高c当下所产生的收缩作用。
“在兴奋期，我全身的肌r都变得紧绷起来，四肢还会起痉挛。等到yd发出4๒次痉挛之后，全身才得以慢慢松弛下来，我的上半身则会稍稍地向前倾斜，有时是在高c的同时，有时则ท在高c过后。”
女人如何描述整个高c的过程
最后，为了清楚地描述女人经历高c的全程纪录，以下特别搜录了一些回答详实的受访结果。
“在某个时刻，我知道我的高c就快来了，可是，这很难用言语形容。从生理上的反应来说，我的呼吸变得急促，全身紧ู绷，一鼓作气好让我的y蒂张得大开，让它愈柔弱愈好。在yd和y蒂的部位，都变得非常的火热，然后，全身都跟着骨盆开始做规则性的摆动，而我再也控制ๆ不了。这时，只要轻轻碰一下我的y蒂，就好像掀起一场小型的迷你高cນ似的。随着频๗繁的爱抚，最后化为一阵强烈而巨大的肌r痉挛，这就是高cນ。”
“高c一开始，在我的y蒂和生殖器官附近，便不断散热，发出快感。接着，一道慑人心魄的局部ຖ快感，一种无可抑制的感觉，就像喷s火箭在发s升空的瞬间一般，升起一股迅速崩解的快乐，从y蒂开始向外放s开来，遍fanwai布整个胯下。一分钟后，我的全身开始颤抖不已๐，痉挛未止，余热未消เ，呼吸就快停顿，刻骨铭心的快感却仍缭绕不退。接着，我便就此休息了。”
“高c是一种温暖的感觉，遍fanwai布我的全身。事实上，在性j之前，我的心情以及周围的气氛，对稍后成形的高c快感，以及对那种温暖的快乐่，有着决定性的影响。在这遍fanwai及全身的暖意升起之ใ后，我的大腿、下腹、茹房以及生殖器官，都会开始紧ู绷起来。我的y蒂变得非常兴奋而雀跃。在高c之前，我的感觉非常强烈，身体‘里面’变得生气盎然，强而有力。那份湿滑感、热度、旺盛的精力，都让人深感满足。有时，我的臀部和骨盆会泛起阵阵的痉挛，使我不由自主地摆动起来。甚至于我似乎想对准什么เ东西，来跟我的骨盆以及大腿做摩擦。高c给我的感觉，就像水库泄洪似的。我感觉到在身体里发出的阵阵收缩，那是一种湿滑的感觉。高c是最美好的时刻๑，而在多次高cນ的过程之ใ中，一波波的快感来得时松时紧。”
“高c一开始，是一种甜美而兴奋程度略๓强的快感。频率渐增，强度愈强，间歇则愈短。就在高c之前，感觉来得最强烈，从我的大腿中间不断散发出那种精彩美好的感觉。在高c的当下，万事万物仿佛已๐静止，我则全神贯注在高c的快感上，我会经历好一阵子非常强烈的眩晕。有时，在我的yd口会泛起间歇的痉挛或收缩。随后，我的生殖器官就变得非常敏感，轻轻一碰就会放出类似高c的快感。我所描述的快感，包括在yd顶端有另一种痛感。在一开始刺激我的y蒂时，我还能ม很清楚地分辨y蒂的感觉，不过，等到高c一来，我就会不清什么是y蒂快感、什么是yd快感了，因为两者已经结合为一。”
“高c的快感，是我此生经历过最棒的生理享受。而这种快乐的极致，就出现在收缩期开始之前。一开始，性兴奋集中在性器官的部ຖ位，等到เ高c来了，快感便从整个ฐ小腹向大腿传送出去。然后，收缩期便随之ใ开始，特别是集中在zg、zg颈่，以及yd联结zg颈่附近的环状肌r等部位，都会开始泛起痉挛。”
“高c是一种集中在生殖器部位的强烈快感我无法分辨何者是y蒂快感、何者是yd快感，接着，我的全身就开始紧绷起来，而我的意志或思想，几乎ๆ无法参与到这种快感里去，完全被高c掌控住了，这种身体的快感，只能ม以无法无天来形容它那无坚不摧、攻无不克的毁灭性力量。它在几秒钟之内就结束了，但却让人为之ใ疯狂不已。除了环绕在生死在周围无可分辨的强烈爆发感之外，惟一我能ม清楚描述的感觉，便是全身性的僵直。”