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第十章:豪华训练套餐。

这时郑老师走了过来,看了一下下面乱哄哄的同学们,举手示意了一下,让参选的同学们都安静了下来。

郑老师刚一说完,就缓缓的走上主席台,应该刚才嗓子用力过猛了,喝了一口水,拿了一个麦克风接着说到เ:“下面我将本次前期训练内容明确如下,1身体训练。(1)力量:๘四肢力量与腰部力量为主。(2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。2๐投篮。(เ1)3——5๓米间的中远投。(2)แ锋,卫个别队员要掌握6๔米以外远投。(3)แ中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。(4)个别队员要有单挑的能力。达到一定命中ณ率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。3篮板球。(เ1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。(2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。(เ3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。(เ4๒)注意拿稳球后快速传出第一传。4积极防守。(1)แ提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。(2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。

突然她一用劲,一股扎心疼席卷而来,眼泪差点都忍不住掉了下来。她气呼呼的说到:“你这个ฐ笨脑子,一天就知道睡觉跟猪一样,你不认真学你怎么能超过了。”

我看着她着急的脸,心里突然咯噔了一下,感觉到一丝丝心疼,突然自己的身体想不受控制ๆ了一样,将手伸向她的脸颊๐。我看着她,她也๣看着我时间似乎在这一刻冻结了。

我:这个你跟李雪关系还挺不错的吧,你知道她喜欢什么礼物吗,别误会就是单纯的送个礼物。

难道女生都什么八卦么,问着这些问题๤一个ฐ比一个八卦我也是服了,为了三年和平硬着头皮问吧。

我的目光随着一个梳着马尾的女孩吸引了去,此刻的她正端坐着看一本书,完全不被外界ศ打搅,我走了过去,在她身旁小声问道:“你在看《傲风》吧!”她慢慢地抬起头,看了我一眼,然后问道:“你是怎么知道的?”我得意地说道:“《傲风》我几年前就看了,你喜欢看小说?”“嗯!”她点了点头。“那你拿张纸来,我给你推荐几本。”她一听,便立马撤了张纸递给我,还带满脸激动地说:“最近我正闹书荒呢!”就这样,我们聊着聊着,便成了要好的朋友(学习成绩很不错的女生,多次救我于危难之中。)!而她,这个扎着马尾的女孩叫“罗诗琪。”

晚饭过后我跟何鑫、郝亮三人寻思着,晚自习到睡觉这段时间挺无຀聊的哈,搞点什么เ活动玩一玩。突然灵光一现,哥几个ฐ可以在一起斗斗地主吧,我这想法刚一说出,我们就迅速达成一致了。谁知天有不测风云,刚ธ一开就被班主任发现了。于是我们三人光荣成为了新า生中,第一批被班主任批斗的人。

这是李雪关心说道:“夏雨慢点吃,别ี噎着了,不够我这里还有零食了。”我吃着饭,也不顾ุ的这么多形象了。捎带戏谑回应道:“还是我的女朋友懂我,不应该叫老婆了。”

李雪突然手一用力,差点讲我吃得到เ全给拍出来了。

我郁闷对李雪说道:“你这是要谋害亲夫啊。”我正说着,她不由分说又加劲了。

李雪此时想一个ฐ小女人一样,跟男朋友撒娇。此时的拳打脚踢,就像一队小情侣之间打情俏骂一样。

我们光顾ุ着闹了,正好她闺蜜郑月过来啦,看我两一眼,便很默契转过头去。嘴还练道着:“我什么都不看。”

我跟李雪一看这尴尬的一幕,我们停下了手中ณ的动作。李雪此时脸刷็一下通红,对郑月说道:“刚才正闹着玩了,你别乱想乱传播啊。”

我也一脸຀正直的说道:“对你没有搞错,我跟李雪闹着玩了,拒绝不良八卦。”

郑月这时一脸八卦得就凑了过来,贼兮兮过来对着我两地问道:“我不了解你,我还不了解李雪么,老实交代是不是有什么故事,李雪你就告诉我呗,你还不相信我嘛。”

任由我和离学校怎么忽悠,她仍旧微然而不动,一个午休课加下午课间休息,一路狂忽悠终于还是忽悠走。仍旧ງ忘不了郑月临走之前的,那副八卦脸。

可怜的我本来恢复到40่%,这一下为ฦ了不影响李雪和我约定,被郑月折腾到又死机了。

更可怕的事情还在这里,还有40่分钟又要开始爽歪歪的套餐生活了,忘不了昨天那历历在目场景。

看来以后得跟李雪,保持一个健康距离,免得被班里面八卦同学,给破坏当前这好不容易建立起来的感情。

该来的总会来,来吧今天的训练科目。我不信能把人折腾死。经过昨天,和早自习这么一折腾,今天晚上又有1้1个哥们退出了本次选拔。

我靠黑脸张飞李逵,跟那高二几个体育生还活蹦乱ກ跳的,牲口就是牛逼。李逵跟之一样,根据双方弃权情况再一次进行人员对分。

而后直接开始了豪华训练套餐,看似简单的训练,确实相当有讲究,就刚好每次训练量达到你起不来那ว种感觉,直接一条龙直接到位。刚好这次训练中最惨的一科目,快速运球和常规运球。

按照教练的要求,每次把书运到敌方篮球框下上篮。没人能ม休息不到1้0秒的时间,紧接着又在来一组。关键是你还不能失误,一失误就要做5๓和俯卧撑而后又开始运球。

就这个科目,运到เ我直接吐了。前期体力充沛还行,越到后面越没有劲了,出现失误可,本来就没有劲了还要做50和俯卧撑。

就这样你敢信直接在,晚自习๤结束前10分钟都在搞这个ฐ。只有到了最后1้0่分钟后,才组织我们集训队集体放松。

叮一响!还没有等,郑๳老师说解散。集训队成员们都一窝蜂向宿舍跑去。我跟一个死狗一样,浑身无力向寝室走去。

终于结束这个ฐ痛苦的生活了。

李雪看着疲惫的我,赶紧过来扶了我一把,关心的说道:“你这个傻瓜,是在受不了,不要硬抗着。”

而我望着李雪关心神情说道:“这能ม么,这不承诺还没有完成,你还没没有成为我女朋友。”

李雪一听脸上微微一笑:“都说了你是我的人啦,你身体要搞坏了,我可不放过你。记住你还欠我三件事了。”

我双手趁机搂着李雪腰,十分认真说道:“同样你也是我的,你也得注意身体啊,再说了我是男ç人,我许下的承诺就一定会兑现。”

我们拥抱中离别,直到现在我才知道,在我内心深处李雪占据了很重要的位置,这个位置是唯一的。

在学习成绩跟李雪差了太远了,唯有这个我才有机会追上她。我不会放弃这一次机会,将她牢牢抓住。

即使现在能不能进去篮球队15人大名单,还比较迷茫。但是为ฦ了李雪我想我肯定会,走到最后的。

我迈着坚毅的步伐,拖着我那ว已经死机的身体,回到เ了我得到เ宿舍中来。

刚ธ一到我那个大损友,就开始了对我的狂轰滥炸。我就一付任你狂轰烂炸,我微微而不动。看来以后还得低调点,要不然跟李雪的关系暴露了就不好了。

她的家庭环境下,要是发生这样的事情她肯定会转学走。而我则有可能ม再也见不到她,我们只好秘密埋在心中。

直到那ว一天的到来。加油夏雨,熬过魔鬼周,为了她。