高粱是一种粗犷的食物，但是最适合的吃法却很小资，就是做点心。高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻了很多。
我们现在很多人都面对着这样的问题：终日面对电å脑、一天到晚大多数时间都是坐着，运动少、消化功能弱、长期便秘……最终这些都将导致皮肤出现问题。
其实肌肤暗哑、不清透，一般来说是三个原因造成的。一是皮肤的老废角质堆积，二是血液循环不畅，三是体质问题。这三个ฐ问题，我们一个一个来解决吧。先说前两个。dongdui
随着我们年龄的增长，人体内成纤维细胞的数量逐渐减少，因此其分泌的胶ด原蛋白和弹力纤维蛋白也因为被氧化而逐渐减少、断ษ裂ฐ，真皮层开始变薄，皮肤弹性变差，皱纹也开始逐渐产生。当真皮层的胶ด原蛋白被氧化、断ษ裂后，对表皮的支撑作用就消เ失了，因此就造成了不均一的塌陷，这样皱纹就产生了。
材料：牛蒡、萝卜、萝卜叶绿色、胡萝卜、香菇。
国医养颜
2你是否经常夜里睡眠不好？
酸毒就是人体细胞代谢所产生的酸性代谢废物。人类的代谢活动都依赖细胞将体内的营养物氧化分解后获得能量，同时释放出各种酸性代谢废物，如果它们没有被及时排出体外，就会堆积成为酸毒。所以说，“人体衰老的过程就是人体酸化的过程”。
{改变生活方式，痰湿体质吃着“化”
材料：糯米、酒曲。