小时的一天中,你总是需要几个小时,闭上双眼,停止思考,让自己完全进入睡眠状态,只有这样,人体才能得到修整,恢复活力,睡前清心才有好睡眠,少寐乃老年大患,内经,谓卫气不得入于阴,常留于阳,则阴气虚,故目不瞑,载有方药,罕闻奏效,邵子,曰,寤则神栖于目,寐则神栖于心,又曰,神统于心,大抵以清心为切要,然心实最难把捉,必先平居静养,入寝时,将一切营为计虑,举念即除,渐除渐少......。
小时的一天中,你总是需要几个小时,闭上双眼,停止思考,让自己完全进入睡眠状态,只有这样,人体才能得到修整,恢复活力,睡前清心才有好睡眠,少寐乃老年大患,内经,谓卫气不得入于阴,常留于阳,则阴气虚,故目不瞑,载有方药,罕闻奏效,邵子,曰,寤则神栖于目,寐则神栖于心,又曰,神统于心,大抵以清心为切要,然心实最难把捉,必先平居静养,入寝时,将一切营为计虑,举念即除,渐除渐少......。
