第一节下课基本上会产生便意，但不去上厕所，憋到第二节下课，基本到เ第二节课末尾的时候，膀胱会憋到针ฤ扎一样的疼。
不去漱口直接吃早ຉ餐，吃完刷牙，然后喝两ä大杯水，上学。
尝试了几次，都无法开口完整的念完这段话，反倒弄得我脸像发烧一样。
改造之后我会成为ฦ一具合格的变态肉体，整个过程没有他人强迫，完全出于我自身的意志。
第一个要做的就是裸睡，从小记事开始，我就一直是穿着衣服睡觉，从来没想到还能不穿衣服睡觉，从今天开始，我就告别了穿衣服睡觉。
5๓每月裸体在室外活动至少一次。
每月目标：进行一次二十四小时连续看av的洗脑，之ใ后进行电å流为5maທ的电击，到高潮停止。
到了最后一个周末，我会事先准备好足够的食物，将双手向后绑起来，戴上挂耳式的耳塞，音量调大，从周五晚上十点开始，连续看二十四小时的av，这是一个ฐ常人无法忍受的非人折磨，看av二十四小时，却不能自慰，但我经过两ä年的训练早ຉ已可以忍受这些，令我难以承受的是，在到เ大概第二天早上六点的时候，我就已经困得不行，但不能睡觉，这时会有一种恶心想吐的感觉，注意力也无法集中ณ，大概到中午十二点左ุ右，我基本已经无法吃东西了，脑子像被大锤砸过一样，开始出现幻觉，甚至分不清到เ底是我在看aທv，还是我已๐经变成了av里的人，即使不自慰，也会不自主的想要高潮，我还要集中精力，在要高潮时用力击打阴部阻止高潮。
到เ了晚上十点，二十四小时结束时，我已经完全只靠一股毅力在支撑了。
摘下耳机，却还是清晰的听到av中的声音在耳中回荡，脑子里还是aທv中的画ฑ面，还差ๆ最后一步，我将电击器贴到เ乳头，阴蒂，将电击肛塞插入肛门，电流调到เ公认的只能给人类带来痛苦的5maທ，用力按下开启按钮，巨大的电流让我在地上几乎直接昏死过去，像拱桥一样直挺挺的躺在地上，这是我这个ฐ月唯一一次高潮的机会，我当然不会就此昏过去，而是在剧痛之中揉搓着阴蒂，企图带来快感，可是快感太微弱了，只有高潮了才能停止，但疼痛的电å击又让我无法得到快感。
时间就这么เ一点一点流逝，我的意识越来越模糊，这时候，看过的av像是集中ณ在我脑海中回放一样，我感觉我变成了aທv中的每一个ฐ人，被各种各方的方式一起弄着，我的肉体承受着痛苦，但是我的心灵承受着快乐่。
最后，在电击带来肉体上的痛苦和心灵的快感中ณ，我达到了高潮。
使出最后的力气将开关关闭，躺在床上，可以一觉睡到第二天中午。
说是睡觉也不准确，因为脑แ海中还是会不停的回荡av中的情节，像是在做一个清醒的梦一样。
带来的训练效果非常明显，经过几个ฐ月的训练，我脑海中ณ已经会时刻分出一部分精力在脑内自动播放av，而且电击带来高潮也越来越快，后来甚至在痛苦中也能得到快感，我感觉自己好像已经分辨不清痛苦和快感了，有时候轻微的击打阴部ຖ反而使我得到เ快感，只能用竹尺大力击打阴部，这才能ม止住高潮。