优点＞比偏油的少痘痘和毛孔粗大的问题，肤质也比较细致。
在了解自己的肤质时，除了皮肤本身的状态，也要了解影响皮肤的外在因素。必须ี更清楚知道自己้的生活习惯对皮肤造成了什么เ样的影响。光是擦保养品是不够的，举ะ例来说，烟酒、阳光、熬夜、饮食、压力、荷尔蒙、减肥、气候、旅๓行等等外在因素都会影响皮肤，如果没有把这些因素า考虑进去，所做的皮肤保养并不完整，也不能ม根本改变，更无法知道该怎么เ好好照顾ุ它，只有愿意改善外在的影响，不任性地放纵自己的生活，才能内在外在皆美。就像你愿意爱上一个ฐ酗酒、猛抽烟、天天不睡觉、情绪起伏大、重口味，对自己不负责任的爱人吗？你一定不愿意。皮肤也一样，它一样不喜欢你抽烟、喝酒、熬夜、乱吃、不节制ๆ，虽然你觉得不是很严å重，但十年后呢？十年累积起来的负担其实非常可观。你此生希望爱上有责任感的人，你的皮肤也希望你爱它对它负责，否则它只好用恶化来提醒你的放纵，最后被动地背弃你。到时可别怪自己皮肤不好，是男ç人不负责任女人才哭泣，你对皮肤不好，皮肤也只好当“怨妇”了。
不要告诉我好麻烦，当你爱一个人的时候，那ว深爱的动力会让你像女人，能有强大的力量去阻挡一切伤害爱的可能ม。那ว么为什么เ你对自己却做不到เ？只对别人好，却忽视自己้的人，别ี人也一样会忽视。爱美并不仅仅是为了赏心悦目，更是对自己生命的责任。活得美、活得好、活得用心，自己้才有被爱的价值。
loveyourBody,foreveryoung
一般分泌物在正常的情况下为白色无味，不会有异味或瘙痒。若有黄、臭、瘙痒等症状也许是感染，不要随便买药冲洗，应该就医，并且养成定期检查的习惯，包括子宫等部分。
伴侣期进入伴侣期后，外界接触越来越多，可以在平时的清洁外再搭配温和的杀菌用品。清洁后可以使用让私密处滋润的保养成分，像含芦荟萃取精华、玻尿酸、长成因子及保湿因子等的产品，保持滋润度。
私密保养更细致
起身后一定要注意保温，将头用快干毛巾先包好，避免受凉。不要因为热就马上吹风，让身体温度骤降，影响新า陈代谢。然后细心地按脸部保养顺序擦上保养品。记得先擦脸部ຖ的保养品之后再擦身体保养品，因为ฦ身体的保养品比较容易刺๐激脸部ຖ肌肤，而且脸部的水分在泡澡的过程中很容易流失，所以最好趁着毛细孔还张开时立刻补水滋润。身体的保养品可以分不同部位进行按摩，帮助吸收，记得先擦身体乳液、胸ถ部保养产品，最后才擦减肥产品。
测量好水温放水，水只放到腹部，加入喜欢的沐浴
不管在哪里，我都会尽量保持泡澡的习惯。如果在外面也会带消毒水给浴缸消เ毒，然后清洗干净，加入牛奶泡澡粉。先用比较温的水，等身体感到一点凉时再慢慢加热水。洗，擦好护油，然后两ä周去一次身体的角质，再敷脸敷眼膜，最后把护油冲洗掉，然后补充水分，全身擦上乳液。让自己放空好进入睡眠。泡澡能ม消耗热量、帮助身体新陈代谢，如果泡完澡不再进食，和运动后不进食是一样的，身体也会因为ฦ体温平稳而养成易瘦体质。更棒的是泡澡还可以舒压、美颜、护，能不吃冰凉食物又天天泡澡，身材一定能保持得更稳定，甚至比少女时期更好。
谈恋爱谁不会？但是要维护到地老天荒那就是一门大的学问。
我的皮肤属于哪一种类型？我脸上的小瑕疵有哪些？身体多余的脂ฦ肪和赘肉集中在哪一个ฐ部分？肠胃或呼吸道或是肝功能ม好不好？我是不是吃东西很快、很不注意、很懒得讲究？睡眠品质好吗？体力是不是充沛？我是不是一个ฐ开心乐观的人？我有好好地洗澡吗？我的身体到底缺乏็什么？我是不是真的很想变美丽ษ？
cນhApter8๖为爱走遍天下的双足111
缺点＞皱纹、下垂、暗沉、松弛。