还有一些研究现，膝关节的软骨下骨出现病变后，容易产生骨刺，也是引疼痛的原因。
人与人的脸形、体型都不相同。就算再相似，骨骼的构造也是千差万别的。因此，有不少人的膝痛和膝盖损伤是由á于一些先天原因导致的。
此外，为了避免膝盖再次受伤，切记每天要进行相应的预ไ防。在觉得身体状态不好或感到เ膝盖疼痛的时候，就不要进行体育运动。
大部分o形腿的日本人膝关节内侧要比外侧承受更多的负荷，因此内侧也更容易生病变，最后演变成我们所说的典型膝关节症。
每个人疼痛的感觉、部位都不一样，因此医生常常会询问以下问题：“膝盖哪里疼？”“什么时候开始疼的？”“不动的时候也疼吗？”“给日常生活带来什么เ样的影响？”所以，就医时要将疼痛的状况尽可能ม具体地向医生表述。
“生长痛”，不是病的痛
应该选择手推车还是拐杖，要根据病情来定，要听取主ว治医生或复健医生的意见。选择正确的器具，采取正确的使用方法，只有这样才有助于康复。
如果不想运动只是通过节食来达到减肥的目的，从而导致营养失衡的话，就得不偿失了。为了预防肥胖，采取营养平衡的饮食也是非常重要的。
a为了不给膝盖增添额外负担，肥胖者最好减肥。
对于韧带没有出现疼痛的中老年人和较少进行激烈运动的人，建议使用护膝和胶布将膝关节保护起来，采取减轻负担的保守疗法。
这也就是膝盖有问题的人不能穿着露膝的服装，还要常戴护膝，用温水温暖膝盖的原因。
o形腿的人
o形腿（内反膝）的人，膝盖关节面的体重负担偏向于施ๅ加给内侧。当膝关节承受的压力不断ษ增加时，内侧软骨一旦ຆ被破坏，就会导致变形加剧，o形腿也会更加严重，从而陷入一种恶性循环。
肌肉力量低下的人
如果腿部肌肉力量低下，膝盖的稳定性就会减弱，从而引起膝盖软骨的磨损，增加膝盖的负担。
会导致全身疼痛的风湿性关节炎
手脚僵硬会向全身关节扩散，伴随热和肿胀7๕788小说网
风湿性关节炎是引膝盖疼痛的代表性病症之一。一提到เ风湿，大家都会认为这是老年人才会患的病症；但出乎ๆ意料的是，越来越多的年轻人，即使是2๐o～3o岁的人也开始患有风湿