按摩的作用，主要是藉着按压的动作，促进血液ຂ循环、减少不适感觉、舒缓压力，以及增强抵抗力。按摩专家给准妈妈们提供了一些贴士，分享如下：
颈部ຖ护理秘诀
水洗型面膜：水洗型面膜虽然清洁效果好，但是为了保存其中营养物质的有效成分，往往在产品内加入一些的防腐剂，所以准妈妈的敏感型的肌肤应该谨慎使用。
清洁化妆水：主要用来卸除淡妆或作为化妆前的脸部ຖ清洁。
精油类精油产品要慎用，尤其是怀孕的前3๑个月更是要慎重，因为精油的浓度极高，渗透极快，而且有些精油中的成分还会导致准妈妈流产。
都说女人只有要做了母亲之后，人生才是完整的。当我在和大家分享初为人母的喜悦之时，也有一些朋友在博客上诉说他们的不幸经历。有一位年轻的母亲，她给我留言说，自己的女儿和我的女儿同年同月同日生，但是她的孩子来到เ世上九天后就夭折了。还有个女孩子说，本来她都怀孕五个月了，突然发现丈夫背叛了她，忍痛打掉了孩子。看了她们的留言，我的心好像被针ฤ刺了一般，一时间不知道该对他们说些什么。但是她们能够向我倾诉，我就能ม够感受到เ，她们还是坚强的勇敢面对这一切！每当这时，我都在心中为她们祈祷，希望她们不要轻言放弃！勇敢去追求属于自己的幸福
许多爱美的妈咪不胜烦恼，觉得自己走路不好看了，腿变粗了，脚๐也肿了。其实，在孕初ม期早做预防，是完全可以避免的。孕妈妈可以这样做：
l怀孕3๑个月后要开始穿宽松、舒适的鞋，前后留有1้厘米余地。鞋底防滑，鞋后跟以2๐厘米高为好。平时保持坐姿时，可将双脚๐相对放高，这样可减轻脚浮ด肿带来的不适感。
加倍呵护美手足2
l准妈妈容易出现小腿和脚部ຖ肌肉抽筋等情况。护理应注意：弯曲脚๐掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚๐指往回收。手指用力按摩肌肉也很有帮助，或者下床行走也能ม消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液ຂ循环，另外应该大量喝水。如果抽筋现象频繁发生，建议服用一些补钙แ药物。
l给劳累的双足一个ฐ舒缓、放松、享受的机会。坐下，双脚๐微微弓起，将手指伸进每个脚๐趾之ใ间，做各种脚๐部弯曲和伸展的动作，可以一次一只脚，也可以两脚一起来；将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心向内。按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，交替按摩，直到เ局部ຖ发热。
cນ．精致指甲
对于准妈妈们来说，孕期指甲美丽ษ是非常关键的，要依靠生长区域和根部ຖ的充分营养和足够清洁。孕期由于体内激素变化的关系，指甲â生长周期很快，因此，一定要勤加修剪，以免积聚病菌。化学美甲产品的介入在这个阶段应该是被完全禁止的。但是，准妈妈们的美丽之旅๓却不会由此终止。和一些专业人士的交流，让我获得一些关于孕期安全美甲的信息提示，在这里，就让我们共同分享：每天，用软指甲刷清洁并按摩指甲和指尖。这不仅仅是清洁，还可以促进血液循环。同时按揉双手的指甲即两手相对地按压，可以补充身体经络能量，还可以促进毛发生长。每周可以为指甲â做几次额外的特殊护理。先将指甲浸泡在兑柠檬汁的温水中ณ，然后把指尖露出溶液并用刷子轻轻擦洗。再次浸ฤ泡一下，之ใ后擦干。用芝麻油按摩每个指甲，改善指甲干燥脆ะ弱的状况。
Box：准妈妈可以用指甲â油吗？
我是一个特别爱美甲的人，还有心要去学这门手艺呢！但是现在在孕期，所以我必须ี要牺牲一下我的这门爱好了。
这个如果可以的话一定要尽量避免美甲，以免伤害宝宝。目前市场上销售的指甲â油大多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙๗酯、丁酯、苯二甲â酸等化学溶剂和增塑及各色染料制ๆ成，这些化学物质对人体有一定的毒害作用。准妈妈在用手吃东西时，指甲油中的有毒化学物质很容易随食物进入体内，并能ม通过胎盘和血液ຂ进入宝宝体内，日积月累，就会影响宝宝健康。此外，有的准妈妈指甲脆而易折断，往往也是由á于涂指甲油造成的。
此外，准妈妈们去医院做产前检查时，尤应注意更加不要涂指甲油，因为指甲â的颜色有时需要作为ฦ医生诊断参考，如贫血、心脏病等，涂了指甲油就无法做出正确的判ศ断了。
美丽ษ“武装”到牙齿图
翁虹全家福
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在孕期中，让我明显觉得异于平常的就是牙龈出血的次数频繁了。这到底是怎么เ回事？原来准妈妈体内的雌孕激素增多，极易被口腔的细菌及毒素侵袭及感染，加上局部原有的炎症反应，以及牙周组织对致病微生物的敏感性增加，导致孕期牙齿发病率大大增加。
怀孕与牙病并没有直接的关连，怀孕期间牙病发生的原因与平时并没有不同。但是，由á于许多准妈妈改变口味而更加喜吃酸甜零食及其它淀粉食品了，因此，要更注意口腔卫生，否则ท，很容易患龋病和牙周疾病。在孕期，准妈妈们不但应和平常人一样地刷็牙，而且还应刷得更仔细，吃完东西后还应漱口、刷牙，这不但不会损伤准妈妈的身体，还会