胖妹的甜甜圈

米雪连载中

尽可能ม采用无油或低油烹调,蒸,熏,ไ烫,ไ涮,避免勾荧或加面糊做成浓汤状,ไ汤里面尽量不要加入太多料,以蔬菜汤为最佳,且同时可避免青菜过水的麻烦,进食前๩先喝,ไ的水以增加新陈代谢避免,吸,收过佳,水果采新鲜ຒ的,避免腌渍,ไ罐头及果汁类,ไ餐食尽可能煮成汤类,可增加精足感,并且减少油脂的摄取量,水饺应将皮戳破让汤汁流出后再吃,,,,,ไ,,ไ,,,...ๆ...ๆ。
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