教主一步步教你泡出好身材、
往往我们所缺乏的不仅仅是爱，还有流失的营养。
每天都该抚摸我们的身体，一如爱人温柔的抚摸。白天醒来，可以放一小盆热水，滴入薄荷精油，脸贴近嗅闻并且以热气蒸脸，再用冷水洗脸。冷热交替可以去水肿，薄荷则帮助呼吸顺ิ畅清醒。工ื作压力大时可随身携带一小瓶熏衣草或迷迭香精油按摩肩颈，随时为ฦ心灵排毒。夜晚沐浴ภ后，在小腿和静脉处擦上丝柏、杜松精油，抬腿十五分钟็准备让身体入眠。生理期时则以天竺葵、玫瑰果油玫瑰更好涂ิ抹在鼠蹊部及腹部并热敷按摩。
五＞选择身体需要的食物
想象过十年后的自己吗？检查一下，你会有答案。
你的身体，就是你饮食的总和。所以我们常常听到有人说：“youaທre9haທtyoueat”
教主常常嘲笑自己在恋爱的时候是奴隶型的女人，绝对的倒茶端水，任劳任怨，对方若要见我，我天涯海角都能ม飞奔而去，只要有爱。
当然就像恋爱的过程一样，要爱上自己的身体，对它毫不嫌弃，也是必须ี要有培养过程的哦！请大家乖乖参照教主ว细心叮咛的过程，好好和自己谈一场美丽ษ的恋爱。