境有这么几种，一个ฐ就是白天生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中ณ医讲“脾主ว意”，做这种的人，一个ฐ是消化功能，也就是胃的功能ม不好，另外一个ฐ就是脾的吸收功能ม不好。大家都知道，我们睡着了以后，大脑的某些区域是休息的，也就是中ณ医讲的魂休息了，但是魄还在工作。这时候你的胃肠还在蠕动，还在消เ化、吸收。很多人这方面的功能ม比较差。也就是说光靠魄的工作不足以完成这个ฐ任务，所以他还要调动起本应该休息的魂帮助它工作，这样就让自己้产生了一系列ต的境。里的事历历在目，全能ม回忆起来，这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水，这也是脾功能不好的一个ฐ表现。所以针对这种消化不良导致的多，我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能ม，也就是提高魄力，这样他晚上消化食物的时候就不用扰到เ自己的魂，也就会少一些。这种类型的多相对好一点的情况是，第二天早上起来知道自己้做，但是已经忘了到เ什么เ。
最后一种就是我们说的肝火，肝不藏血。这种人往往是吃了一些比较辛辣的东西，喝了一点小酒，没有喝醉，只是喝得有点兴奋，睡不着。这种情况，我们建议吃一些酸性的东西，比如酸性的水果，或者是熬一些酸性的、帮助收敛肝气的粥，比如说山药粥、莲子粥。熬莲子的时候要注意心火不是太旺的话可以把莲子芯去掉。
另外，心情老这么激动亢奋的人要少吃咸的东西，包括少吃味精；可以多吃一些相对苦的、寒性的东西，比如说苦瓜；还可以煮一点莲子芯茶来喝，把心火平抑一下，有助于睡个ฐ好觉。
俗话说：“一日之计在于晨，一年之ใ计在于春。”健康的人在春天和清晨往往是踌躇满志、生机勃勃、跃跃欲试。而不健康的人则ท不然，早ຉ晨被闹钟闹醒之后又接着昏睡到中ณ午，睁开眼，满脸愁苦，不知道该如何应付这新า的一天。还有的人不是彻夜不眠，就是在半夜或凌晨早ຉ早醒来，思前想后，焦虑担忧，怎么也睡不着，眼巴巴๒盼天亮。等起来上班开始工ื作了，困劲儿又来了，眼睛干涩，嘴巴焦苦，可是又没机会躺下，或者躺下又变得十分清醒。