虽说热衷运动是一件好事，但过于勉强自己就得不偿失了。
其中，剥ຓ脱性骨软骨炎是骨骺疾病的代表。过度的体育运动和外伤等会使给骨骺输送营养的血液ຂ流失，最终导致骨质坏死。即使一直保持静止的状态，骨头也不会再恢复，如果继续运动的话，关节表面的软骨就会脱落剥离。
除了这些典型的可见病症之ใ外，还有疼痛部ຖ位出现变化、浑身乏็力、反复出现膝盖积液等各种症状，这也是需要特别注意的。
当感到少许不适和疼痛时，先要到骨外科接受诊断，并进行适当的治疗，防止恶化。
如果膝盖出现疼痛的话，往往伴有关节积液。如果出现积液的话，则会导致膝盖肿大，行动困难，这也是出现疼痛的原因。
而x形腿是指膝盖以下部分向外弯曲的一种腿形。
在运动开始之前，最好进行轻柔体操和伸展练习。拉伸肌肉并热身，防止受伤，这也是特别ี重要的。
但诱退行性膝关节炎的原因中，还有许多环境因素า，如曾经受伤、肥胖、日常的运动项ำ目、运动量、工ื作的内容、日常生活方式等。比如说，如果父母都肥胖，的确会让人误以为ฦ子女的肥胖是受了父母的遗传。但越来越多的人已经认识到，这是受到共同的生活方式和饮食习惯的影响。
在去医院前，应该好好思考一下最近是否做了运动，体重是否增加等等，因为ฦ这些也是非常重要的信息。就医时，如果向医生传递这些信息，就有助于医生作出准确的判断。问诊后，医生会进行腿部状态、体型和走路方式等方แ面的诊察，还会直接按压膝盖，询问患者是否感到疼痛，并对关节的稳定性，膝盖弯曲时是否有异常声音和疼痛等情况进行诊断，必要时还需要通过x光片对骨头状态和位置进行观察。
“生长痛”是儿童育时期特有的一种生理现象。处于育期间的孩子如果骨头比肌肉生长得快，就会拉扯肌肉产生疼痛。一般而言，不需要特别ี的处理。
Qກ有能够在家里使用的治疗器具吗？
不要排斥ม使用拐杖