二、大成拳功法述要
下面谈一下大成拳的刚劲与柔劲
肩的运用必须自始至终保持其平衡所以无论任何姿势均以松肩为主ว肩松而两臂之动作敏捷动作自然故练者不可用拙力致使两ä臂动作生硬且时间一久易变为一肩高、一肩低的毛病不仅不雅观又不合乎生理健康肩之用法有靠、挤、撞肩等
§§§3、大成拳的实作基础功法与技术
以右式为例。两脚站成丁八步，右脚在前，左脚在后。双手抬起横撑，掌心向下，如在水中按一浮球，此球在水中ณ时起时浮，旋转不停，双手并随之转动。同时意念中这个浮球有时要用手推出，有时要用手吸回，有时可以拉长，有时可以压扁，甚至可以变成两个小球，一手一个ฐ，有时两个小球又可合为一个大球，双手随之反复揉动。
3抓球桩