周作人力荐老人养生宝典:养生就靠好习惯
陶涛 连载中
小时的一天中,你总是需要几个小时,闭上双眼,ไ停止思考,让自己完全进入睡眠状态,只有这样,人体才能得到เ修整,ไ恢复活力,睡前清心才有好睡眠,少寐乃ี老年大患,内经,谓卫气不得入于阴,常留于阳,则阴气虚,故目不瞑,载有方แ药,罕闻奏效,ไ邵子,曰,寤则ท神栖于目,寐则神栖于心,又曰,神统于心,大抵以清心为切要,然心实最难把捉,必先平居静养,入寝时,将一切营为ฦ计虑,ไ举ะ念即除,ไ渐除渐少.....ๆ.。
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最新章节：卧房：卧室里的养生密码(5)
更新时间：2024-07-03 01:29:28
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