杨德茂与大成拳

赵祯永连载中

体质才可能加强,但是,初学者往往苦于不能放松,愈想放松而愈感到紧僵,所以要想放松必须自然,王师还传授一个放松的决窍是,上身似笑非笑,下身似尿非尿,对初学者有很大帮助,但是,习者必须了解到,身体绝对的松与紧是没有的,松与紧总是相对而存在的,比如,含胸与紧背是相对而存在的,又如练功者讲究上虚下实,具体说来膝盖下如埋在土中,而上身要求放松,所以上虚是以下实为基础而存在的,而且需要注意的是脖颈,手腕,足踝亦称五个脖子不能放松,否则就不能保持固定的姿势,也可说其他各部位的松是以这五个脖子的紧为基础而存在的,因此站桩并不是绝对的松,而是松中有紧,紧中有松,时松时紧,时紧时松,要做到松紧适度......。
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